Glosario: Relación carga de trabajo aguda:crónica
Agudo: La relación de carga de trabajo crónica expresa el equilibrio entre la carga de trabajo a corto plazo (aguda, ATL) y a largo plazo (crónica, CTL) del atleta. El valor indica si el entrenamiento a corto y largo plazo está en equilibrio. Los estudios han demostrado que existe una correlación entre la ratio A:C y el riesgo de lesión.
- … < A:C < 0.80 – riesgo de subentrenamiento
- 0.80 < A:C < 1.30 – carga de trabajo óptima
- 1.30 < A:C < 1.50 – exagerado
- 1.50 < A:C < … – riesgo de sobreentrenamiento
Como todos los cálculos relacionados con TRIMP, estos se basan únicamente en la duración y la frecuencia cardíaca. Por lo tanto, para su cálculo, no se toman en cuenta ni deportes ni entrenamientos alternativos.
See also
References
- Gabbett, T.: The training-injury prevention paradox: Should athletes be training smarter and harder?, British journal of sports medicine, volume 50, issue 5, pp. 273-280, 2016, doi: 10.1136/bjsports-2015-095788
- ScienceOfSport.com - Acute:Chronic Workload Ratio