术语: 急性与慢性工作量比率
急性:慢性工作量比表示运动员短期(急性,ATL)和长期(慢性,CTL)工作量之间的平衡。 该值表明短期和长期训练是否平衡。 研究表明,A:C 比值与受伤风险之间存在关系。
- … < A:C < 0.80 – 训练不足的风险
- 0.80 < A:C < 1.30 – 最佳训练量
- 1.30 < A:C < 1.50 – 过头
- 1.50 < A:C < … – 过度训练的风险
和所有与TRIMP相关的计算一样,这些计算仅基于持续时间和心率。因此,无法考虑不同的运动和替代训练。
另见
参考
- Gabbett, T.: The training-injury prevention paradox: Should athletes be training smarter and harder?, British journal of sports medicine, volume 50, issue 5, pp. 273-280, 2016, doi: 10.1136/bjsports-2015-095788
- ScienceOfSport.com - Acute:Chronic Workload Ratio