Slovník: Aerobní oddělení (Pw:Hr / Pa:Hr)

Aerobní odpojení (známé také jako srdeční odpojení) je měřítkem toho, jak moc se vaše tepová frekvence v průběhu času mění (tzv. srdeční drift). Hodnota se vypočítá jako rozdíl mezi aerobní účinností první poloviny a druhé poloviny.

Kladná míra odpojení znamená, že aerobní účinnost se v průběhu času snížila (lze to očekávat v důsledku únavy). Typická míra odpojení se pohybuje mezi 0 a 10 %.

Hodnoty aerobního odpojení jsou nejvýznamnější pro konzistentní úsilí.

Pw:Hr [%] = (AE_1 - AE_2) / AE_1

Viz také

• Aerobní účinnost

Reference

1. What is Aerobic Decoupling?, tailwind-coaching.com

« zpět na seznam