Slovník: Akutní tréninková zátěž (ATL)

Acute Training Load represents your current degree of fatigue, being an exponentially weighted average of your training load (i.e. TRIMP) over a period of 7 days by default.

Absolutní hodnoty ATL je těžké interpretovat, protože preferované hodnoty se u jednotlivých sportovců liší v závislosti na jejich aktuální úrovni. Místo zobrazení absolutních hodnot používá Runalyze k vyjádření aktuálního ATL v procentech celoživotní maximum ATL. Tímto způsobem jsou hodnoty ATL vždy relativní vůči maximu sportovce. Přesto, pokud byl sportovec jednou přetrénovaný, nedoporučuje se dosáhnout 100% ATL.

Viz také

• TRIMP
• CTL
• A:C

Reference

1. Calvert, T. W., Banister, E. W., Savage, M. V., Bach, T.: A Systems Model of the Effects of Training on Physical Performance, IEEE Transactions on Systems, Man, and Cybernetics, volume SMC-6, issue 2, 1976, pp. 94–102, doi 10.1109/TSMC.1976.5409179
2. Fellrnr.com - Modeling Human Performance
3. The Training Stress Balance model by Andrew Coggan

« zpět na seznam