Glossaire: Charge d'entraînement intense (ATL)

La charge d'entraînement aiguë représente votre degré de fatigue actuel, étant une moyenne exponentiellement pondérée de votre charge d'entraînement (c.-à-d.%Trimp%) sur une période de 7 jours par défaut.

Les valeurs absolues d'ATL sont difficiles à interpréter, car les valeurs préférées varient d'un athlète à l'autre en fonction de leur niveau actuel. Au lieu d'afficher des valeurs absolues, Runalyze utilise l'ATL maximale de tous les temps pour exprimer l'ATL actuel en pourcentage. De cette façon, les valeurs ATL sont toujours relatives au maximum de l'athlète. De cet façon, si un athlète s’est surentraîné une fois, il ne va pas forcement atteindre 100% ATL.

Voir également

• TRIMP
• CTL
• A:C

Références

1. Calvert, T. W., Banister, E. W., Savage, M. V., Bach, T.: A Systems Model of the Effects of Training on Physical Performance, IEEE Transactions on Systems, Man, and Cybernetics, volume SMC-6, issue 2, 1976, pp. 94–102, doi 10.1109/TSMC.1976.5409179
2. Fellrnr.com - Modeling Human Performance
3. The Training Stress Balance model by Andrew Coggan

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