Woordenlijst: Actuele trainingsbelasting (ATL)

Acute Training Load represents your current degree of fatigue, being an exponentially weighted average of your training load (i.e. TRIMP) over a period of 7 days by default.

Absolute waarden van ATL zijn moeilijk te interpreteren, omdat voorkeurswaarden variëren van atleet tot atleet, afhankelijk van hun huidige niveau. In plaats van absolute waarden weer te geven, gebruikt Runalyze de alltime maximale ATL om de huidige ATL uit te drukken als percentage. Op deze manier zijn ATL-waarden altijd relatief ten opzichte van het maximum van de atleet. Toch, als een atleet ooit overtraind was, wordt het bereiken van 100% ATL niet aanbevolen.

Zie ook

• TRIMP
• CTL
• A:C

Referenties

1. Calvert, T. W., Banister, E. W., Savage, M. V., Bach, T.: A Systems Model of the Effects of Training on Physical Performance, IEEE Transactions on Systems, Man, and Cybernetics, volume SMC-6, issue 2, 1976, pp. 94–102, doi 10.1109/TSMC.1976.5409179
2. Fellrnr.com - Modeling Human Performance
3. The Training Stress Balance model by Andrew Coggan

« terug naar de lijst