Glossary: Parceiro de treinamento (ATL)

Acute Training Load represents your current degree of fatigue, being an exponentially weighted average of your training load (i.e. TRIMP) over a period of 7 days by default.

Os valores absolutos de ATL são difíceis de interpretar, pois os valores preferidos variam de atleta para atleta, dependendo do nível atual. Em vez de mostrar valores absolutos, o Runalyze usa o ATL máximo de todos os tempos para expressar o ATL atual como porcentagem. Dessa forma, os valores de ATL são sempre relativos ao máximo do atleta. Ainda assim, se um atleta já treinou em excesso, não é recomendável atingir 100% de ATL.

See also

• TRIMP
• CTL
• A:C

References

1. Calvert, T. W., Banister, E. W., Savage, M. V., Bach, T.: A Systems Model of the Effects of Training on Physical Performance, IEEE Transactions on Systems, Man, and Cybernetics, volume SMC-6, issue 2, 1976, pp. 94–102, doi 10.1109/TSMC.1976.5409179
2. Fellrnr.com - Modeling Human Performance
3. The Training Stress Balance model by Andrew Coggan

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