Glossar: Chronische Trainingsbelastung (CTL)

Chronische Trainingsbelastung stellt Ihren aktuellen Fitnessgrad dar und ist ein exponentiell gewichteter Durchschnitt Ihrer Trainingsbelastung (d.h. TRIMP) über einen Zeitraum von standardmäßig 42 Tagen.

Ähnlich wie ATL verwendet Runalyze die dauerhafte maximale CTL, um die aktuelle CTL in Prozent auszudrücken.

Siehe auch

• TRIMP
• ATL
• A:C

Referenzen

1. Calvert, T. W., Banister, E. W., Savage, M. V., Bach, T.: A Systems Model of the Effects of Training on Physical Performance, IEEE Transactions on Systems, Man, and Cybernetics, volume SMC-6, issue 2, 1976, pp. 94–102, doi 10.1109/TSMC.1976.5409179
2. Fellrnr.com - Modeling Human Performance
3. The Training Stress Balance model by Andrew Coggan

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