Sanasto: Krooninen harjoituskuormitus (CTL)

Krooninen harjoituskuormitus (Chronic Trainic Load) edustaa sinun tämänhetkisen kunnon tasoasi, ollen eksponentiaalisesti painotettu keskiarvo sinun harjoittelukuormituksestasi (so. TRIMP), oletuksena 42 päivän jaksolta.

Samalla tavalla kuin ATL, Runalyze käyttää kaikkien aikojen maksimi-CTL:ää ilmaisemaan tämänhetken CTL:n prosenttilukuna.

Katso myös

• TRIMP
• ATL
• A:C

Viitteet

1. Calvert, T. W., Banister, E. W., Savage, M. V., Bach, T.: A Systems Model of the Effects of Training on Physical Performance, IEEE Transactions on Systems, Man, and Cybernetics, volume SMC-6, issue 2, 1976, pp. 94–102, doi 10.1109/TSMC.1976.5409179
2. Fellrnr.com - Modeling Human Performance
3. The Training Stress Balance model by Andrew Coggan

« palaa luetteloon