Glossario: Carico di allenamento sul lungo periodo (CTL)

Il carico di allenamento sul lungo periodo rappresenta il tuo attuale grado di forma fisica, essendo una media ponderata esponenzialmente del tuo carico di allenamento (cioè TRIMP) su un periodo di 42 giorni per impostazione predefinita.

Similmente a ATL, Runalyze utilizza il CTL massimo di sempre per esprimere il CTL corrente come percentuale.

Vedi anche

• TRIMP
• ATL
• A:C

Riferimenti

1. Calvert, T. W., Banister, E. W., Savage, M. V., Bach, T.: A Systems Model of the Effects of Training on Physical Performance, IEEE Transactions on Systems, Man, and Cybernetics, volume SMC-6, issue 2, 1976, pp. 94–102, doi 10.1109/TSMC.1976.5409179
2. Fellrnr.com - Modeling Human Performance
3. The Training Stress Balance model by Andrew Coggan

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