Słowniczek: Chroniczne Obciążenie Treningowe (CTL)

Przewlekłe Obciążenie Treningowe reprezentuje twój obecny stopień wytrenowania. Jest wykładniczą średnią ważoną obciążenia treningowego (tj. TRIMP) w okresie 42 dni.

Podobnie jak ATL, Runalyze używa maksymalnego CTL do wyrażenia bieżącego CTL jako procent.

Zobacz również

• TRIMP
• ATL
• A:C

Źródła

1. Calvert, T. W., Banister, E. W., Savage, M. V., Bach, T.: A Systems Model of the Effects of Training on Physical Performance, IEEE Transactions on Systems, Man, and Cybernetics, volume SMC-6, issue 2, 1976, pp. 94–102, doi 10.1109/TSMC.1976.5409179
2. Fellrnr.com - Modeling Human Performance
3. The Training Stress Balance model by Andrew Coggan

« wróć do listy