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Glossaire: Vitesse ajustée à la pente (GAP)

L'allure ajustée en pente évalue votre allure équivalente au même effort sur terrain plat. Pour courir en montée, l'allure ajustée en pente sera plus rapide que votre allure réelle et en descente, elle sera plus lente.

Le calcul de l'allure ajustée en pente dépend fortement de votre profil d'altitude. Pour des résultats précis, il est nécessaire de disposer de données barométriques.

Références

  1. Minetti, A. E., Moia, C., Roi, G. S., Susta, D., Ferretti, G.: Energy cost of walking and running at extreme uphill and downhill slopes, Journal of Applied Physiology 2002 93:3, 1039-1046, doi 10.1152/japplphysiol.01177.2001
  2. Staab, J. S., Agnew, J. W., Siconolfi, S. F.: Metabolic and performance responses to uphill and downhill running in distance runners, Medicine and Science in Sports and Exercise 1992, 24(1), 124-127, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1548986/
  3. Vernillo, G., Giandolini, M., Edwards, W. B., Morin, J.-B., Samozino, P., Horvais, N., Millet, G.: Biomechanics and Physiology of Uphill and Downhill Running, Sports Medicine 47(4), 2016, 10.1007/s40279-016-0605-y, doi 10.1007/s40279-016-0605-y

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