Glosario: Variabilidad de frecuencia cardíaca (HRV)

La variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC o HRV) es el fenómeno físico de la variación en el intervalo de tiempo entre latidos del corazón. Se mide por la variación en el intervalo de pulsaciones (llamado comúnmente variabilidad de RR). Es de sobras conocido que la VFC está directamente relacionada con los sistemas de regulación interdependientes del cuerpo, así que es una medida muy poderosa para conocer el estado de la recuperación física de un atleta.

Métricas de VFC (HRV)

• RMSSD
  Media cuadrática de las diferencias sucesivas. Se dice que este valor es un fuerte indicador de la actividad parasimpática y, por tanto, los valores grandes indican un mejor estado de recuperación.
• lnRMSSD
  Logaritmo natural de la RMSSD. Se utiliza el logaritmo para conseguir un mejor escalado.
• SDNN
  Desviación típica de los intervalos R-R
• 5 min-SDANN
  Desviación típica de los intervalos R-R medios calculados en 5 minutos
• pNN50
  Proportion of successive R-R intervals that differ by more than 50 ms
• pNN20
  Proportion of successive R-R intervals that differ by more than 20 ms

References

1. Heart Rate Variability Explained, hrvtraining.com
2. Heart Rate Variability For Training, marcoaltini.com

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