Ordliste: Pulsvariabilitet (HRV)

Hjertefrekvensvariabilitet (HRV) er det fysiologiske fenomenet med variasjon i tidsintervallet mellom hjerteslag, og måles ved variasjonen i slag-til-slag-intervallet (ofte angitt som R-R-intervallet). Det er velkjent at HRV er direkte relatert til kroppens gjensidige regulatorsystemer og kan være et kraftig mål for en utøveres restitusjon.

Beregninger for HRV

• RMSSD
  Kvadratisk gjennomsnitt suksessive forskjeller. Denne verdien er sagt å være en sterk indikator for parasympatisk aktivitet og store verdier indikerer dermed bedre restitusjon.
• lnRMSSD
  Naturlig logaritme av RMSSD. Logaritmer er brukt for å få bedre skalering.
• SDNN
  Standardavvik av R-R-intervaller
• 5 min-SDANN
  Standardavvik for den gjennomsnittlig R-R-intervaller beregnet over 5 minutter
• pNN50
  Andel av suksessive R-R-intervaller som varierer med mer enn 50 ms
• pNN20
  Andel av suksessive R-R-intervaller som varierer med mer enn 20 ms

Referanser

1. Heart Rate Variability Explained, hrvtraining.com
2. Heart Rate Variability For Training, marcoaltini.com

« tilbake til liste