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Glossary: Variabilidade do ritmo cardíaco (HRV)

A variabilidade da frequência cardíaca (VFC) é o fenómeno fisiológico de variação do intervalo de tempo entre os batimentos cardíacos e é medida pela variação do intervalo batimento a batimento (vulgarmente designado por intervalo R-R). É sabido que a VFC está diretamente relacionada com os sistemas reguladores interdependentes do corpo e pode ser uma medida poderosa para o estado de recuperação de um atleta.

Métricas para HRV

  • RMSSD
    Raiz quadrada média das diferenças sucessivas. Este valor é considerado um forte indicador da atividade parassimpática, pelo que valores elevados indicam um melhor estado de recuperação.
  • lnRMSSD
    Logaritmo natural do RMSSD. O logaritmo é utilizado para obter um melhor escalonamento.
  • SDNN
    Desvio padrão dos intervalos R-R
  • 5 min-SDANN
    Desvio padrão da média dos intervalos R-R calculados durante 5 minutos
  • pNN50
    Proportion of successive R-R intervals that differ by more than 50 ms
  • pNN20
    Proportion of successive R-R intervals that differ by more than 20 ms

References

  1. Heart Rate Variability Explained, hrvtraining.com
  2. Heart Rate Variability For Training, marcoaltini.com

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