RUNALYZE - Data-analyysi urheilijoille

Sanasto: Loukkaantumisriski

Loukkaantumisriski on abstrakti arvo, joka lasketaan kuormitussuhteesta, joka varoittaa muuttamasta kokonaisharjoittelun kuormitusta liian paljon. Taustalla oleva kaava perustuu tutkimuksiin, jotka ovat tarkastelleet tätä läheistä suhdetta.

Esimerkit

  • A:C = 0.00 ⇒ x2.35
  • A:C = 0.25 ⇒ x1.55
  • A:C = 0.50 ⇒ x1.00 – lähtökohta
  • A:C = 0.75 ⇒ x0.71
  • A:C = 1.00 ⇒ x0.66
  • A:C = 1.25 ⇒ x0.86
  • A:C = 1.50 ⇒ x1.31
  • A:C = 1.75 ⇒ x2.01
  • A:C = 2.00 ⇒ x2.96
  • A:C = 2.25 ⇒ x4.16
  • A:C = 2.50 ⇒ x5.61

Kuten kaikki TRIMP-sidonnaiset laskelmat, nämä laskelmat perustuvat ainoastaan kestoon ja sydämen syketaajuuteen. Eri urheilulajeja ja vaihtoehtoista harjoittelua ei siksi oteta huomioon.

Katso myös

Viitteet

  1. Blanch, P., Gabbett, T.: Has the athlete trained enough to return to play safely? The acute:chronic workload ratio permits clinicians to quantify a player's risk of subsequent injury. British journal of sports medicine, volume 50, issue 8, pp. 471-475, 2016, doi: 10.1136/bjsports-2015-095445
  2. Gabbett, T.: The training-injury prevention paradox: Should athletes be training smarter and harder?, British journal of sports medicine, volume 50, issue 5, pp. 273-280, 2016, doi: 10.1136/bjsports-2015-095788

« palaa luetteloon