Glossar: Marathonform
Die Marathonform ist eine Erfindung von Runalyze zur Optimierung von Prognosen für lange Strecken, die auf dem effektiven VO2max basieren. Diese Prognosen können normalerweise nicht berücksichtigen, ob der Athlet die optimale Fitness oder Ausdauer für einen Marathon hat. Die Marathonform ist die Lösung für dieses Problem, da die Prognosen ständig an die fehlende Fitness angepasst werden.
Um die Marathonform zu berechnen, werden die in einer Woche zurückgelegten Kilometer sowie jeder einzelne Lauf nach Länge betrachtet. Andere Aktivitäten (z.B. Radfahren) werden nicht berücksichtigt. Das Ziel wird auf einen berechneten Wert entsprechend der aktuell bestmöglichen Marathonzeit des Athleten, basierend auf der VO2max, gesetzt. Die Kilometer und die Distanz des wöchentlichen Langlaufs werden aus typischen Marathon-Trainingsplänen abgeleitet.
Standardmäßig basieren diese Berechnungen auf dem Training der letzten sechs Monate, wobei die Wochenkilometer zu 2/3 und die langen Läufe zu 1/3 für die "Marathonform" zählen. Diese Parameter können individuell angepasst werden.
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