Glossary: Formato da maratona
O formato de maratona é uma invenção da Runalyze para otimizar os prognósticos para longas distâncias, que se baseiam no VO2max efetivo. Esses prognósticos normalmente não consideram se o atleta tem o condicionamento físico ou a resistência ideais para uma maratona. O formato de maratona é a solução para esse problema, pois os prognósticos são continuamente ajustados para o condicionamento físico ausente.
Para calcular a forma da maratona, são considerados os quilômetros percorridos por semana, bem como cada corrida de acordo com o comprimento. Outras atividades físicas (por exemplo, ciclismo) não serão consideradas. A meta é definida como um valor calculado de acordo com o melhor tempo de maratona possível do atleta, com base no VO2max. Os quilômetros e a distância da corrida longa semanal são derivados de planos de treinamento típicos de maratona.
Por padrão, esses cálculos são baseados no treinamento dos últimos seis meses, enquanto os quilômetros percorridos por semana contam 2/3 e as corridas de longa distância representam 1/3 da "Forma da maratona". Esses parâmetros podem ser alterados individualmente por cada atleta.
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