术语: 马拉松形状

马拉松形状是 Runalyze 的一项发明，用于优化基于有效 VO2max 的长距离预报。这些预报通常无法考虑运动员是否具备马拉松比赛的最佳体能或耐力。马拉松形状是解决这一问题的方法，因为预报会根据缺失的体能不断进行调整。

为了计算马拉松成绩，需要根据长度计算每周的公里数和每次长跑的距离。其他体育活动（如骑自行车）不在考虑之列。目标值是根据运动员目前的最佳马拉松时间计算得出的，以最大氧饱和度为基础。每周长跑的公里数和距离来自典型的马拉松训练计划。

默认情况下，这些计算以过去六个月的训练为基础，而每周的公里数占 "马拉松体型 "的 2/3，长距离跑步占 1/3。每个运动员都可以单独更改这些参数。