Slovník: Maximální tepová frekvence

Tepová frekvence těla se měří v úderech za minutu [bpm] a její maximální možná hodnota je definována jako maximální tepová frekvence. Tepová frekvence sportovce musí být vždy posuzována relativně k jeho maximu, obvykle se uvádí jako [%HRmax]. Každý sportovec si musí otestovat svou maximální tepovou frekvenci, protože je velmi individuální a běžná pravidla mohou být pro jednotlivce velmi vzdálená. Vzhledem k tomu, že absolutní tepové frekvence se mohou vztahovat k různým intenzitám v závislosti na maximu, jsou všechny výpočty související s tepovou frekvencí založeny na relativních tepových frekvencích, a proto vyžadují uvedení příslušné maximální tepové frekvence.

Reference

1. Tanaka, H., Monahan, K., Seals, D.: Age-predicted maximal heart rate revisited, Journal of the American College of Cardiology, Volume 37, Issue 1, 2001, pp. 153-156, sciencedirect.com
2. 5 Max Heart Rate Training Myths, Busted, bicycling.com
3. How to (Really) Calculate Target Heart Rate, 2toms.com

« zpět na seznam