Ordliste: Makspuls

Kroppens hjertefrekvens/puls måles i slag per minutt (spm) og den maksimalt mulige verdien er definert som maksimal puls. Idrettsutøverens puls må alltid betraktes relativt til sin maksimale frekvens, normalt oppgitt som [%HRmax]. Hver sutøver må teste sin maksimale puls, da det er svært individuelle og vanlige tommelfingerregler kan være langt unna for en individuell person. Ettersom absolutt puls har forskjellig intensiteter avhengig av maksimum puls, er alle pulsrelaterte beregninger basert på relative puls og krever derfor at en oppgir en passende maksimal puls.

Referanser

1. Tanaka, H., Monahan, K., Seals, D.: Age-predicted maximal heart rate revisited, Journal of the American College of Cardiology, Volume 37, Issue 1, 2001, pp. 153-156, sciencedirect.com
2. 5 Max Heart Rate Training Myths, Busted, bicycling.com
3. How to (Really) Calculate Target Heart Rate, 2toms.com

« tilbake til liste