Глоссарий: Максимальный пульс

ЧСС измеряется в ударах в минуту [уд/мин] и его максимально возможное значение определяется как максимальная ЧСС. ЧСС спортсмена всегда следует рассматривать относительно её максимума, обычно обозначаемого как [%HRmax]. Каждый спортсмен должен выяснить свой максимальный пульс, поскольку он очень индивидуальный, а общие правила могут быть далеки от истины для конкретного человека. Поскольку абсолютное значение частоты сердечных сокращений может относиться к разным интенсивностям в зависимости от максимума, все вычисления, связанные с сердечным ритмом, основаны на относительной частоте сердечных сокращений и, следовательно, требуют предоставления правильной максимальной частоты сердечных сокращений.

Ссылки

1. Tanaka, H., Monahan, K., Seals, D.: Age-predicted maximal heart rate revisited, Journal of the American College of Cardiology, Volume 37, Issue 1, 2001, pp. 153-156, sciencedirect.com
2. 5 Max Heart Rate Training Myths, Busted, bicycling.com
3. How to (Really) Calculate Target Heart Rate, 2toms.com

« вернуться к списку