Glossaire: Monotonie
La monotonie d'entraînement est une méthode pour évaluer la similitude de l'entraînement quotidien et est basée sur la variation des valeurs quotidiennes TRIMP au cours des sept derniers jours. Plus la variation est faible, plus la monotonie est élevée. Les résultats inférieurs à 1,5 sont considérés comme recommandables, les résultats supérieurs à 2,0 comme critiques. Pour reconnaître le surentraînement, il convient de garder à l'esprit la fatigue de l'entraînement car cette valeur évalue la monotonie et la charge d'entraînement ensemble.
Remarque: Ce calcul est basé sur la somme de la valeur TRIMP * toute la journée *. Il est basé sur l'effort globale réalisée en une journée, quel que soit le type d'activité qui a été effectué.
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