Woordenlijst: Eentonigheid
De trainingsmonotonie is een methode om de gelijksoortigheid van de dagelijkse training te evalueren en is gebaseerd op de variatie van de dagelijkse TRIMP-waarden over de laatste zeven dagen. Hoe lager de variatie, hoe hoger de monotonie. Resultaten onder de 1,5 worden beschouwd als aanbevelenswaardig, resultaten boven de 2,0 als kritiek. Om overtraining te herkennen, moet je rekening houden met de trainingsbelasting, omdat die waarde monotonie en trainingsbelasting samen evalueert.
Opmerking: Deze berekening is gebaseerd op de som van de *alle dagen* TRIMP waarde. Het is gebaseerd op de totale belasting die per dag is gemaakt, ongeacht welke soort activiteit is gedaan.
Zie ook
Referenties
RUNALYZE
Volg ons
Volg ons
Klantenservice
Documentatie
Hulpprogramma 's
Juridisch
