Ordliste: Monotoni
Treningsmonotoni er en metode for å evaluere likheten i den daglige treningen og er basert på variasjonen av de daglige TRIMP-verdiene de siste syv dagene. Jo lavere variasjonen jo høyere monotoni. Resultater under 1,5 betraktes som anbefalbare, resultater over 2,0 er kritiske. For å gjenkjenne overtrening, bør man ha treningsstress i tankene som at verdien av monotoni og treningbelastning vurderes sammen.
Merk: Denne beregningen er basert på summen av *hele dagen* TRIMP-verdien. Det er basert på den totale belastningen som ble gjort en dag, uansett hvilken type aktivitet som er gjort.
Se også
Referanser
RUNALYZE
Følg oss
Følg oss
Kundeservise
Dokumentasjon
Juridisk
