Глоссарий: Монотонность

Монотонность тренировок - этом метод оценки сходства ежедневных тренировок, основанный на изменении ежедневных значений TRIMP за последние 7 дней. Чем ниже вариативность, тем выше монотонность. Результаты ниже 1,5 считаются рекомендуемыми, результаты выше 2,0 - критическими. Чтобы распознать перетренированность, следует помнить о тренировочном напряжении, посколько это значение оценивает монотонность и тренировочную нагрузку в совокупности.

Примечание. Этот расчет основан на сумме значений TRIMP за весь день. Он основан на общем напряжении за день, независимо от видов активности.

Смотрите также

• TRIMP
• ATL
• CTL
• Тренировочное напряжение

Ссылки

1. Fellrnr.com - Training Monotony

« вернуться к списку