Glossaire: Pointe Epoc

L'EPOC (consommation excessive d'oxygène après l'exercice) décrit l'apport excessif d'oxygène au-dessus de l'exigence de repos après l'effort (également appelé « effet post-combustion »). Le niveau d'EPOC dépend principalement de l'intensité (et de la durée) de l'exercice.

L'EPOC peut être mesuré directement par spiroergométrie ou estimé indirectement par la fréquence cardiaque. Ce calcul est possible à tout moment au cours d'une activité. La valeur maximale pendant l'activité, c'est-à-dire le pic EPOC, peut être considérée comme une mesure de l'intensité de l'exercice.

Voir également

• L'effet d'entraînement
• TRIMP

Références

1. LaForgia J, Withers RT, Gore CJ. Effects of exercise intensity and duration on the excess post-exercise oxygen consumption. J Sports Sci. 2006 Dec;24(12):1247-64., doi: 10.1080/02640410600552064
2. Mann TN, Webster C, Lamberts RP, Lambert MI. Effect of exercise intensity on post-exercise oxygen consumption and heart rate recovery. Eur J Appl Physiol. 2014 Sep;114(9):1809-20., doi: 10.1007/s00421-014-2907-9
3. Rusko HK, et. al: Pre-Prediction of EPOC: A Tool For Monitoring Fatigue Accumulation During Exercise, 50th Annual Meeting of the American College of Sports Medicine, 2003, assets.firstbeat.com [pdf]
4. Garmin Running Science - EPOC, discover.garmin.com

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