术语: Peak Epoc

EPOC（运动后氧消耗过量）是指运动后摄入的氧气超过静息状态下所需的氧气（也称为 "燃烧后效应"）。 EPOC 的水平主要取决于运动强度（和持续时间）。 EPOC 可以通过螺旋测氧仪直接测量，也可以通过心率间接估算。 在活动过程中的任何时间都可以进行计算。 活动过程中的最大值，即 EPOC 峰值，可被视为运动强度的衡量标准。

另见

• 培训效果
• TRIMP

参考

1. LaForgia J, Withers RT, Gore CJ. Effects of exercise intensity and duration on the excess post-exercise oxygen consumption. J Sports Sci. 2006 Dec;24(12):1247-64., doi: 10.1080/02640410600552064
2. Mann TN, Webster C, Lamberts RP, Lambert MI. Effect of exercise intensity on post-exercise oxygen consumption and heart rate recovery. Eur J Appl Physiol. 2014 Sep;114(9):1809-20., doi: 10.1007/s00421-014-2907-9
3. Rusko HK, et. al: Pre-Prediction of EPOC: A Tool For Monitoring Fatigue Accumulation During Exercise, 50th Annual Meeting of the American College of Sports Medicine, 2003, assets.firstbeat.com [pdf]
4. Garmin Running Science - EPOC, discover.garmin.com

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