Глоссарий: Эффективность тренировки

Эффективность тренировки - это метрика, предоставляемая Garmin, которая анализирует темп, сердечный ритм и вариабельность сердечного ритма в течение первых 20 минут активности, чтобы в реальном времени оценить вашу готовность к нагрузкам, в сравнении с вашим текущим уровнем тренированности. Эффективность тренировки варьируются от +20 до -20, при этом положительные значения означают, что вы отдохнули и в форме для хорошей и интенсивной тренировки.

Runalyze будет импортировать условия тренировок из fit-файлов, если это будет возможно.

Ссылки

1. Garmin - Physiological Measurements: Performance Condition, garmin.com

« вернуться к списку