Slovník: Klidová tepová frekvence
Klidová tepová frekvence je definována jako tepová frekvence, když je člověk vzhůru a v naprostém klidu. Dobře kondičně připravení vytrvalostní sportovci mají obvykle nižší klidovou tepovou frekvenci (např. 30 - 50 tepů za minutu) než nesportující lidé (např. 50 - 90 tepů za minutu).
Sportovcům se doporučuje měřit klidovou tepovou frekvenci každý den jako součást ranního rituálu. Zvýšení klidové tepové frekvence může indikovat stres a přetrénování.
Reference
- Gaudette, J.: Think You're Overtraining? Check Your Pulse, podiumrunner.com
- The Importance of Measuring Resting Heart Rate, blog.biostrap.com