Glosario: Índice de esfuerzo percibido (RPE)

El Esfuerzo Percibido Calificado (EPR) es una medida cuantitativa del esfuerzo físico de una actividad. Esta calificación se utiliza con frecuencia en los estudios y se mide mediante la escala de calificación de Borg o EPR. El intervalo de 6-20 sigue la frecuencia cardiaca de un adulto joven sano (multiplicando por 10).

RPE scale

• 6 – Sin esfuerzo en absoluto
• 7 – extremadamente ligero
• 8
• 9 – Muy ligero
• 10
• 11 – ligero
• 12
• 13 – algo duro
• 14
• 15 – duro
• 16
• 17 – Very hard
• 18
• 19 – extremadamente duro
• 20 – esfuerzo máximo

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