Woordenlijst: Mate van waargenomen inspanning (RPE)

Rated Perceived Exertion (RPE) is een kwantitatieve maat voor de fysieke inspanning van een activiteit. Deze waardering wordt vaak gebruikt in onderzoeken en wordt gemeten met de Borg rating of RPE-schaal. Het bereik van 6-20 volgt de hartslag van een gezonde jongvolwassene (door te vermenigvuldigen met 10).

RPE scale

• 6 – geen gevoel van inspanning
• 7 – zeer zeer licht
• 8
• 9 – Zeer licht
• 10
• 11 – Tamelijk licht
• 12
• 13 – Iets zwaar
• 14
• 15 – Zwaar
• 16
• 17 – Zeer zwaar
• 18
• 19 – Extreem hard
• 20 – Maximale inspanning

« terug naar de lijst