Glossary: Taxa de percepção de esforço (RPE)

A classificação de esforço percebido (RPE) é uma medida quantitativa do esforço físico de uma atividade. Essa classificação é usada com frequência em estudos e é medida pela classificação de Borg ou escala RPE. A faixa de 6 a 20 segue a frequência cardíaca de um adulto jovem saudável (multiplicando por 10).

RPE scale

• 6 – Nota para dados de elevação
• 7 – Extremamente leve
• 8
• 9 – Limite de memória
• 10
• 11 – Peso
• 12
• 13 – Um pouco difícil
• 14
• 15 – Hard
• 16
• 17 – Very hard
• 18
• 19 – Extremamente difícil
• 20 – HR máxima

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