Slovník: Barevná škála pro dynamiku běhu

Některé metriky dynamiky běhu se zobrazují na různých místech s barevným označením (například v diagramu zobrazení aktivity). Použitá barevná stupnice označuje, zda se nacházíte v rozsahu typické hodnoty nebo pod nebo nad ní.

Barevná škála je založena na datech shromážděných společností Garmin. 40% běžců mělo hodnotu v zelené oblasti a 30% nad nebo pod ní. Červená oblast patří k nejhorším 5 procentům, přičemž je to silně závislé na rychlosti a také výšce postavy. Proto nemusí být nutně cílem směřovat do fialové oblasti.

	Percentil	Kadence	Vertikální oscilace	Vertikální poměr	Doba kontaktu se zemí	Časová bilance kontaktu se zemí*
Fialová	> 95	> 183 spm	< 6.4 cm	< 6.1 %	< 218 ms	> 52.2% L	Červená
Modrá	70-95	174-183 spm	6.4-8.1 cm	6.1-7.4 %	218-248 ms	50.8-52.2% L	Oranžová
Zelená	30-69	164-173 spm	8.2-9.7 cm	7.5-8.6 %	249-277 ms	50.7% L-50.7% R	Zelená
Oranžová	5-29	153-163 spm	9.8-11.5 cm	8.7-10.1 %	278-308 ms	50.8-52.2% R	Oranžová
Červená	< 5	< 153 spm	> 11.5 cm	> 10.1 %	> 308 ms	> 52.2% R	Červená

* Rovnováha doby kontaktu se zemí používá symetrickou barevnou škálu.

Viz také

• Kadence
• Vertikální oscilace
• Vertikální poměr
• Doba kontaktu se zemí
• Časová bilance kontaktu se zemí

Reference

1. Colors Gauges and Running Dynamics Data, www.garmin.com

« zpět na seznam