Glossaire: Échelle de couleurs pour la dynamique de course
Plusieurs mesures de dynamique de course sont affichées à différents endroits avec un marquage coloré (par exemple dans le diagramme de la vue d'activité). L'échelle de couleurs utilisée indique si vous vous trouvez dans la plage de valeurs typique ou en dessous ou au-dessus.
L'échelle de couleurs est basée sur les données collectées par Garmin. 40% des coureurs avaient une valeur dans la plage verte et 30% au-dessus ou en dessous. Dans la zone rouge, on appartient aux pires 5 pour cent, ce qui dépend fortement de la vitesse et de la hauteur. Par conséquent, il n'est pas nécessairement nécessaire que le but soit d'atterrir dans la zone violette.
| Centile | Cad. | Oscillation verticale | Ratio vertical | Temps de contact au sol | Équilibre des temps de contact au sol* | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Violet | > 95 | > 183 spm | < 6.4 cm | < 6.1 % | < 218 ms | > 52.2% L | Rouge |
| Bleu | 70-95 | 174-183 spm | 6.4-8.1 cm | 6.1-7.4 % | 218-248 ms | 50.8-52.2% L | Orange |
| Vert | 30-69 | 164-173 spm | 8.2-9.7 cm | 7.5-8.6 % | 249-277 ms | 50.7% L-50.7% R | Vert |
| Orange | 5-29 | 153-163 spm | 9.8-11.5 cm | 8.7-10.1 % | 278-308 ms | 50.8-52.2% R | Orange |
| Rouge | < 5 | < 153 spm | > 11.5 cm | > 10.1 % | > 308 ms | > 52.2% R | Rouge |
* L'équilibre des temps de contact avec le sol utilise une échelle de couleurs symétrique.
Voir également
- Cad.
- Oscillation verticale
- Ratio vertical
- Temps de contact au sol
- Équilibre des temps de contact au sol
Références
- Colors Gauges and Running Dynamics Data, www.garmin.com
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