Ordliste: Fargeskala for løpedynamikk

Flere løpsdynamikk-verdier vises på forskjellige steder med en farget markering (for eksempel i diagrammet i aktivitetsvisningen). Fargeskalaen som brukes, indikerer om du er i det typiske verdiområdet, under eller over det.

Fargeskalaen er basert på data samlet av Garmin. 40% av løperne hadde en verdi i det grønne området, og 30% over eller under det. I det røde området tilhører man de verste 5 prosentene, hvor dette avhenger sterkt av hastighet og også høyde. Derfor trenger det ikke nødvendigvis være målet i det hele tatt å treffe i det lilla området.

	Persentil	Takt	Vertikal oscillering	Vertikal ratio	Bakkekontakttid	Ground contact time balance*
Lilla	> 95	> 183 spm	< 6.4 cm	< 6.1 %	< 218 ms	> 52.2% L	Rød
Blå	70-95	174-183 spm	6.4-8.1 cm	6.1-7.4 %	218-248 ms	50.8-52.2% L	Branngul
Grønn	30-69	164-173 spm	8.2-9.7 cm	7.5-8.6 %	249-277 ms	50.7% L-50.7% R	Grønn
Branngul	5-29	153-163 spm	9.8-11.5 cm	8.7-10.1 %	278-308 ms	50.8-52.2% R	Branngul
Rød	< 5	< 153 spm	> 11.5 cm	> 10.1 %	> 308 ms	> 52.2% R	Rød

* Tidsbalanse for bakkekontakten bruker en symmetrisk fargeskala.

Se også

• Takt
• Vertikal oscillering
• Vertikal ratio
• Bakkekontakttid
• Ground contact time balance

Referanser

1. Colors Gauges and Running Dynamics Data, www.garmin.com

« tilbake til liste