术语: 运行动态色标
几个运行的动力学指标会以彩色图标显示在不同的位置(例如,在活动视图中)。不同的色标表明您是处在典型值范围内还是低于或者高于该范围。
色标基于Garmin收集到的数据。40%的跑者得到青色范围内的数值,30%的跑者在范围之上或之下。红色范围的数值是属于最差的5%,这在很大程度上取决于速度和高度。因此,不需要把得到紫色范围的数值当成是一个目标。
百分率 | 步频 | 垂直振幅 | 垂直比例 | 地面接触时间 | 地面接触时间平衡* | ||
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紫色 | > 95 | > 183 spm | < 6.4 cm | < 6.1 % | < 218 ms | > 52.2% L | 红色 |
蓝色 | 70-95 | 174-183 spm | 6.4-8.1 cm | 6.1-7.4 % | 218-248 ms | 50.8-52.2% L | 橙色 |
青色 | 30-69 | 164-173 spm | 8.2-9.7 cm | 7.5-8.6 % | 249-277 ms | 50.7% L-50.7% R | 青色 |
橙色 | 5-29 | 153-163 spm | 9.8-11.5 cm | 8.7-10.1 % | 278-308 ms | 50.8-52.2% R | 橙色 |
红色 | < 5 | < 153 spm | > 11.5 cm | > 10.1 % | > 308 ms | > 52.2% R | 红色 |
* 地面接触时间平衡使用对称色标.
另见
参考
- Colors Gauges and Running Dynamics Data, www.garmin.com