Glosario: Efectividad de carrera (RE)
La Efectividad en la carrera (ER) es una métrica introducida por el Dr. Andrew Coggan calculada como la relación entre velocidad y potencia. Cuanto mayor es su valor, más "efectivo" es el corredor al convertir la energía externa en velocidad. Los corredores novatos o fatigados pueden tener valores más bajos, ya que no correr tan rápido para una potencia determinada o deben generar más potencia para alcanzar la misma velocidad.
RE [kg/N] = Speed [m/s] / Power [W/kg]
Valoración (solo válido para Stryd)
En terreno llano con buenas condiciones de carrera.
Categoría | Stryd (non-wind device) | Stryd (wind device) |
---|---|---|
por debajo de la media | ≤ 0.95 | ≤ 0.91 |
average | 0.96 - 0.98 | 0.92 - 0.94 |
superior a la media | 0.99 - 1.01 | 0.95 - 0.97 |
probablemente el reino de los corredores de élite de clase mundial | ≥ 1.02 | ≥ 0.98 |
See also
References
- Palladino, S.: Understanding Running Effectiveness and Its Uses
- Running with Power Revisited - Advanced Analysis with Steve Palladino | EP#93