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Glossario: Efficacia di corsa (RE)

L'efficacia di corsa (RE) è una metrica introdotta dal Dott. Andrew Coggan calcolata come il rapporto tra velocità e potenza. Maggiore è il suo valore, più "efficace" è il runner nel convertire la potenza esterna in velocità. I runner alle prime armi o affaticati possono avere valori inferiori poiché non corrono così velocemente per una determinata potenza o devono generare più potenza per raggiungere la stessa velocità.

RE [kg/N] = Speed [m/s] / Power [W/kg]

Valutazione (vale solamente per Stryd)

Su terreno pianeggiante con buone condizioni di marcia.

Categoria Stryd (non-wind device) Stryd (wind device)
sotto la media ≤ 0.95 ≤ 0.91
average 0.96 - 0.98 0.92 - 0.94
superiore alla media 0.99 - 1.01 0.95 - 0.97
probabilmente il regno dei runner d'élite mondiale ≥ 1.02 ≥ 0.98

Vedi anche

Riferimenti

  1. Palladino, S.: Understanding Running Effectiveness and Its Uses
  2. Running with Power Revisited - Advanced Analysis with Steve Palladino | EP#93

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