Slovník: Spánek

REM fáze (rapid eye movement)

Spánek REM je poslední fází spánku. Během této fáze spánku se často zdají sny.

Hluboký spánek

Ve fázi hlubokého spánku se zastaví pohyby očí a svalů. Zpomalí se srdeční tep a dechová frekvence. V této fázi je obtížné se probudit.

Lehký spánek

První fází je lehký spánek. Oční pohyby a svalová aktivita se zklidní a tělo se připravuje na fázi hlubokého spánku.

Awake

Fáze probouzení by se obecně neměly vyskytovat během dobrého spánku, ale nelze se jim vyhnout.

« zpět na seznam