Glosario: Sueño
Sueño REM (rapid eye movement)
El sueño REM es la última fase del sueño. Durante esta fase del sueño, a menudo se experimentan sueños.
Sueño profundo
En la fase de sueño profundo se detienen el movimiento ocular y los movimientos musculares. La frecuencia cardiaca y respiratoria se ralentizan. Es difícil que te despierten durante esta fase.
Sueño ligero
El sueño ligero es la primera fase. Los movimientos oculares y la actividad muscular se calman y tu cuerpo se prepara para la fase de sueño profundo.
Despierto
En general, las fases de vigilia no deberían producirse durante una buena noche de sueño, pero no pueden evitarse.
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