Sanasto: Uni

REM-uni (rapid eye movement)

REM-uni on viimeinen univaihe, jonka aikana nähdään usein unia.

Syvä uni

Syvän unen vaiheessa silmien liikkeet ja lihasten liikkeet pysähtyvät. Sydämen syke ja hengitystaajuus hidastuvat. Tämän vaiheen aikana on vaikea herätä.

Kevyt uni

Kevyt uni on ensimmäinen vaihe. Silmien liikkeet ja lihasten toiminta rauhoittuvat, ja kehosi valmistautuu syvään univaiheeseen.

Hereillä

Heräämisvaiheita ei yleensä pitäisi esiintyä hyvän yöunen aikana, mutta niitä ei voi välttää.

« palaa luetteloon