Słowniczek: Sen

Sen REM (rapid eye movement)

Sen REM jest ostatnią fazą snu, podczas której często występują marzenia senne.

Głęboki sen

W fazie snu głębokiego zatrzymują się ruchy gałek ocznych i ruchy mięśni. Tętno i oddech zwalniają. W tej fazie trudno jest się obudzić.

Płytki sen

Lekki sen to pierwsza faza. Ruchy gałek ocznych i aktywność mięśni stają się spokojniejsze, a twoje ciało przygotowuje się do fazy głębokiego snu.

Obudzony/a

Fazy przebudzenia zasadniczo nie powinny występować podczas dobrze przespanej nocy, ale nie można ich uniknąć.

« wróć do listy