Глоссарий: Сон

"Быстрый" сон (rapid eye movement)

REM-сон - это заключительная фаза сна. Во время этой фазы сна часто снятся сны.

Глубокий сон

В фазе глубокого сна движение глаз и мышц прекращается. Частота сердечных сокращений и дыхания замедляется. В этой фазе тебя трудно разбудить.

Лёгкий сон

Легкий сон - это первая фаза. Движения глаз и мышечная активность становятся более спокойными, а твое тело готовится к фазе глубокого сна.

Бодрствование

Фазы бодрствования, как правило, не должны возникать во время хорошего ночного сна, но избежать их невозможно.

« вернуться к списку