Глоссарий: Сон
"Быстрый" сон (rapid eye movement)
REM-сон - это заключительная фаза сна. Во время этой фазы сна часто снятся сны.
Глубокий сон
В фазе глубокого сна движение глаз и мышц прекращается. Частота сердечных сокращений и дыхания замедляется. В этой фазе тебя трудно разбудить.
Лёгкий сон
Легкий сон - это первая фаза. Движения глаз и мышечная активность становятся более спокойными, а твое тело готовится к фазе глубокого сна.
Бодрствование
Фазы бодрствования, как правило, не должны возникать во время хорошего ночного сна, но избежать их невозможно.