Słowniczek: Zmęczenie treningowe

Zmęczenie treningowe oblicza ryzyko przetrenowania poprzez połączenie monotonii treningowej i sumy wszystkich wartości TRIMP przez dany okres. Ryzyko przetrenowania ma indywidualny limit dla każdego sportowca.

Runalyze próbuje oszacować limit sportowca według obecnego ATL i podaje kolorowe informacje zwrotne (zielone/pomarańczowe/czerwone).

Zobacz również

• TRIMP
• ATL
• CTL
• Monotonia

Źródła

1. Fellrnr.com - Training Strain

« wróć do listy